常喝代糖饮料的人要注意了!最新研究发现,这类被当作 “健康替代” 的饮品,可能悄悄推高 2 型糖尿病风险。
据莫纳什大学(Monash University)最新发布的研究结果显示,每天饮用一罐人工甜味剂(代糖)汽水,患2型糖尿病的风险将上升高达 38%。
代糖饮料≠安全替代品
研究团队指出,尽管代糖饮品通常被推荐给糖尿病高风险人群,作为减少糖分摄入的替代方案,但实际上,它们本身可能也暗藏健康隐患。
研究还发现,即便排除体重因素——也就是说,即使不胖,代糖饮品依然显著增加患2型糖尿病的可能性。这一发现表明,人工甜味剂可能对人体的新陈代谢产生直接影响。
研究负责人,莫纳什大学教授 巴博拉·德库尔滕(Barbora de Courten)表示:“人工甜味剂常被视为更健康的选择,但我们的研究结果提醒我们,这种‘健康替代品’可能同样带来风险。”
代糖、含糖饮料,都需警惕
目前,澳大利亚约有130万人患有2型糖尿病,其中多数病例与不良饮食习惯和生活方式密切相关。
长期以来,含糖饮料被认为是引发肥胖和糖尿病的“帮凶”,但这项研究则提醒我们,代糖饮料也不能掉以轻心。
德库尔滕教授表示,“我们支持征收含糖饮料税这样的措施,但与此同时,我们也必须关注那些‘无糖’、‘零卡’标签背后的人工甜味剂产品。”
这项研究不仅是对消费者的健康提醒,也为公共健康政策提供了新的思路。
面对糖尿病等慢性疾病的高发,单纯控制糖摄入已不足以应对问题。如何科学评估代糖的长期影响,将成为未来健康政策的重要议题。
“无糖”不等于无害,“低热量”也不意味着无风险。在选购饮品时,我们不妨多看成分标签,少受“健康”标签的诱导。对自己的身体负责,才是真正的健康之道。